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最重要的是，大米是许多人饮食中不可或缺的一部分，特别是在亚洲地区。它是许多传统菜肴的主要成分，如寿司、炒饭和粥。因此，通过选择大米作为主食，我们可以确保获得丰富多样的营养物质。

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Source: 探索